Z jakich powodów tak naprawdę chorujemy?
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dbać o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem albo ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednak naturalnie niesamowicie dużo zależy od tego jak żyjemy. A więc często ludzie chorują, bo po prostu kiepsko funkcjonują. Doskonale to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże bardzo dużym państwie są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się również miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je o wiele mniejsza liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, lecz jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! W takim razie więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Być może basen, tenis bądź bieganie? Bardzo dobra informacja dla pragnących trochę więcej jeść: kiedy człowiek codziennie uprawia sport, ma okazję nieco więcej jeść – bez tycia.
źródło:
———————————
1. więcej informacji tutaj
2. zobacz poradnik
3. https://prima-count.pl
4. przejdź dalej
5. https://urbancupid.pl